Realmente es muy simple abrimos una consola y tecleamos lo siguiente
Para calcular MD5 checksum:
md5 [AQUÍ VA EL NOMBRE DEL ARCHIVO O RUTA COMPLETA]
Para calcular SHA-1 checksum:
shasum -a 1 [AQUÍ VA EL NOMBRE DEL ARCHIVO O RUTA COMPLETA]
Para calcular SHA-256 checksum:
shasum -a 256 [AQUÍ VA EL NOMBRE DEL ARCHIVO O RUTA COMPLETA]
Espero que les sirva, saludos!!!